ダイエットしてますが、食べてるものを簡単に書きだしてみます。
朝
バナナ、ヨーグルト、コーヒー、たまにキウィも食べる。
昼
おにぎり１個かあと半分、キウィ、野菜ジュースかオレンジジュース
夜
リンゴ１個、その日のおかずとサラダ、夜はお米は食べません。
間食はなるべくしないでどうしても食べたい時は１６時までに食べるか、ところてんを食べてます。
あとはわんこの散歩をいつもよりも多めにしています。
わんこもその辺りは察してるのか（笑）付き合ってくれてます。
６／２２の夜からこのメニューにして今日までで２?痩せました。
８／１７に病院に行くのでそれまでにもう少し痩せたいので頑張ろうかと思ってます。
